Множествена склероза – има ли подходящ хранителен режим?

Множествената склероза (МС) е автоимунно заболяване, за което все още не е открито лечение. То засяга предимно млади хора и се дължи на увреждане на защитния слой на нервите. Изтръпване, слабост в крайниците, скованост, двигателни нарушения, намалено зрение, са част от неприятните признаци при неврологичния проблем, водещ до инвалидизация.

Основните симптоми на МС са:

• умора
• мравучкане
• дисфункция на пикочния мехур
• трудности с движението и спастичност
• нарушено зрение
• мозъчна мъгла.

Начинът, по който всяка множествена склероза прогресира, зависи от човек до човек. Скорошни изследвания свързват инфекцията с вируса на Епщайн-Бар като допринасящ фактор за МС. За жалост все още не е намерено подходящо лечение.

Въпреки че диетата не може да излекува напълно болния, промените в менюто му и спиране на вредни навици, могат да го накарат да се почувства по-добре. Например по-здравословното хранене допринася за намаляване на възпалението. Но основното е, че балансираната диета намалява ефектите от МС.

Как диетата влияе на хората с множествена склероза?

В момента няма официални хранителни насоки или доказателства за някаква специфична диета или хранителен модел за хора с МС. Но много лекари издават препоръки за това кои храни и лекарства могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на хората с компрометирана имунна система.

Диетата може да е ефикасна при множествена склероза и други автоимунни заболявания по няколко начина. Включително предотвратяване или контролиране на нейното развитие, както и намаляване на обострянията. В идеалния случай, диетата, подходяща при МС, трябва да е:

• богата на антиоксиданти за ограничаване на възпалението;
• богата на фибри за подпомагане на изхожданията;
• достатъчно количество калций и витамин D за справяне с остеопорозата;
• богата на витамини и минерали за облекчаване на умората и насърчаване на благосъстоянието.

Хората с множествена склероза трябва да ограничават храни, които са свързани с хронично възпаление и други негативни ефекти върху здравето. Подобно на много други с автоимунен проблем. Или да избягват такива, които затрудняват тяхното ежедневие. Например, елиминирането на ултрапреработени храни се препоръчва на здрави, като важи с пълна сила и за хора с МС.

Как може да помогне балансираната диета?

Един режим, който доставя баланс от необходимите хранителни вещества при МС, трябва да се комбинира с подходящи упражнения. Това помага за:

• поддържане на здравословно тегло;
• намаляване на умората и отпадналостта;
• подобряване на перисталтиката;
• поддържане здравето на кожата;
• поддържане на здрави и силни кости;
• по-здрави зъби и венци;
• подобряване на мускулната сила и обхвата на движение;
• по-голяма гъвкавост;
• намалявате риска от някои заболявания като сърдечно-съдови заболявания, инсулт, остеопороза и някои видове рак.

Диета при множествена склероза – има ли място за добавки?

Най-добрият начин да си набавите нужните хранителни вещества е чрез балансирано хранене, а не чрез прием на добавки. Но някои хора не усвояват достатъчно микро и макро елементи заради своите здравословни проблеми.

Понякога приемът на конкретни добавки при МС е наложителен и обоснован с рецепта от лекаря. Но не бива да забравяте, че прекалено високите дози на определени витамини могат да имат негативен ефект.

Какви храни са полезни при множествена склероза?

Стремете се към здравословна и балансирана диета. Тя трябва да ви осигурява правилните количества различни видове хранителни вещества:

1. Протеини – за растеж и възстановяване на тъканите;
2. Въглехидрати – за енергия;
3. Мазнини – за енергия, за да помогнете на тялото си да усвои определени витамини и за есенциални мастни киселини;
4. Фибри – за здравословно храносмилане и редовно движение на червата;
5. Витамини и минерали – основни хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, включително възстановяване на тъканите, здравина на костите и усвояване на други хранителни вещества;
6. Течности – за да може тялото да работи по най-добрия начин. Водата пренася хранителни вещества в тялото и се използва в химичните процеси, които протичат в нашите клетки.

Хранителни алергии и непоносимост при МС

Няма убедителни доказателства в подкрепа на изключването на определени храни от диетата при множествена склероза. Но, както всички останали, тялото на хората с тази болест също реагира на определени храни. Ако смятате, че имате алергия или непоносимост, говорете с вашия личен лекар, който ще ви насочи за допълнителни изследвания.

Съвет от екипа на „Здраве и болест“

Вашият личен лекар може да ви разясни повече за здравословното хранене. Или да ви издаде направление за специалист, който да ви изготви план. Насочвайки се към диетолог, ще откриете кои са вашите специфични хранителни или енергийни нужди, кое дразни стомаха ви и кое спомага за детокса на тялото. Чрез неговите насоки ще планирате храненията си така, че да получавате всички необходими хранителни вещества. След което може да потърсите и рецепти/начини за по-лесното приготвяне на нещата от менюто ви.

Регистрирайте се в платформата ни, за да бъдете по-информирани и получите подкрепа как да живеете с множествена склероза. Необходимо е само да попълните кратката ни форма за регистрация. Така ще получите съвети от специалисти, адаптирани към вашите индивидуални нужди.

Този текст има информативен характер и не замества консултацията със специалист.